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育儿知识:7~24月龄婴幼儿喂养指南

2020.9.10 毛毛简笔画 育儿 阅读(553)

三. 辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入

【提要】

辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

强调婴幼儿辅食不额外添加盐、糖及刺激性调味品,也是为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味,即为适应婴幼儿的需要,也为保护全家人的健康。

【关键推荐】

1.婴幼儿辅食应单独制作。

2.保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。

3.1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

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