8分钟冥想：一款通过冥想训练的减压神器

　　8分钟冥想通过冥想训练的减压神器，能够缓解沮丧和焦虑，帮助人们更好地面对痛苦。8分钟冥想训练分为8阶课程，通过有计划的训练，形成冥想习惯养成。8分钟冥想可以更好的舒缓压力，驱除杂念及提高专注力。长期练习冥想对身心健康的好处非常多，不但可提升专注力、记忆力、改善睡眠、增强免疫力、减缓老化，也能增进同理心、缓解焦虑帮助掌控自身情绪。